LATIHAN SOAL PJK SMK KELAS 12 DAN JAWABANNYA

Induk Organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia yaitu
A. Organisasi Atletik
B. PBVSI
C. PASI
D. PSBI
E. Persatuan Atletik
ANSWER : PASI



Start jongkok dinamakan juga start
A. Pendek
B. Berlutut
C. Jinjit
D. Jingkat
E. Bertumpu
ANSWER:  PENDEK

Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu
A. Lari jarak pendek
B. Lari akselerasi
C. Lari zig-zag
D. Latihan dengan beban
E. Jongging
ANSWER: LARI JARAK PENDEK

Start bediri dinamakan juga dengan start
A.Long
B.bunch
C.standying
D.flyinf
E.medium
ANSWER: STANDYING


Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut
A. 25 – 30 derajat
B. 10 – 15 derajat
C. 15 – 20 derajat
D. 30 – 35 derajat
E. 35 – 40 derajat
ANSWER: 25 - 30 DERAJAT

Di abwah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu
A. Lutut diangkat pendek
B. Kaki menolak dengan kuat
C. Pandangan lurus ke depan
D. Badan condong kedepan
E. Tangan diayun kuat-kuat
ANSWER:  LUTUT DIANGKAT PENDEK

5. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak
A. 5 kali
B. 1 kali
C. 3 kali
D. 2 kali
E. 4 kali
ANSWER: 2 KALI

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu
A. Merunduk
B. Tegak
C. Membungkuk
D. Merunduk
E. Condong ke depan
ANSWER: CONDONG KE DEPAN

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan
A. Track and field
B. Track
C. Field
D. Arena
E. Gelanggang
ANSWER: TRACK AND FIELD

Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan
A. Panca lomba
B. Dasa lomba
C. Sapta lomba
D. Tri lomba
E. Multi lomba
ANSWER:  PANCA LOMBA

Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah sedikit dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada
A. Pencatatan waktu
B. Cara kaki melangkahj

Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.
A. Badannya
B. Kakinya
C. Punggungnya
D. Tangannya
E. Kepalanya
ANSWER: KEPALANYA

Di bawah ini yang dimaksud dengan chrouching start yaitu
A. Start jongkok
B. Start berdiri
C. Start melayang
D. Start pendek
E. Start menengah
ANSWER:  START JONGKOK

Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu
A. 1500 m 3000 m dan 5000 m
B. 100 m 200 m dan 400 m
C. 400 m 800 m 1500 m
D. 200 m 400 m dan 800 m
E. 800 m 1500 m 3000 m
ANSWER: 800 m 1500 m 3000 m

Berlari dengan jarak 100-400 m dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah adalah bentuk latihan
A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
E. Akselerasi
ANSWER:KECEPATAN

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu
A. Start jongkok
B. Start melayang
C. Start berdiri
D. Jawaban a b c benar semuanya
E. Start duduk
ANSWER: START BERDIRI

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan
A. Timer
B. Atlet
C. Sprinter
D. Starter
E. Sprint
ANSWER: SPRINTER

Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak
A. 100 m, 200 m, dan 400 m
B. 100 m
C. 300 m
D. 200 m
E. 400 m
ANSWER:  100m, 200m, 400m

Perbedaan bentuk sikap start jongkok dan yang lain, terlihat pada aba-aba
A. Letusan pistol
B. Bersedia
C. Ya!
D. Siap
E. Bunyi peluit
ANSWER: BERSEDIA

Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan adalah sikap start
A. Long start
B. Crouching start
C. Bunch start
D. Standing start
E. Medium strat
ANSWER: BUNCH START

Di bawah inni yang termasuk lari jarak menengah yaitu
A. 1500, 3000, 5000 meter
B. 100, 200, 400 meter
C. 400, 800, 1500 meter
D. 200, 400, 800 meter
E. 800, 1500, 3000 meter
ANSWER: 800, 1500, 3000 meter

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba
A. Gerakan lari
B. Persiapan awal
C. Siap
D. Bersedia
E. Ya
ANSWER: BERSEDIA

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu
A. Crouching start
B. Jongkok
C. Berdiri
D. Melayang
E. Duduk
ANSWER: MELAYANG

Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
A. Samping kiri
B. Depan
C. Belakang
D. Samping
E. Samping kanan
ANSWER:  BELAKANG